皆さん！おはこんばんにちは🥰🍀
YUZUです🥰🍀
ここ2カ月ぐらい肩甲骨の痛みで目が覚めるほどあります。
以前整形に行った時に教えてもらったストレッチをしているのですが、それでも治りません。
体重のせいかなぁ～・・・😓
今月仕事が落ち着いたら行ってみようかなと思っています。
▼ストレッチ
・タオルの両端をもった状態で頭の上まで上げる
・胸をはった状態で両腕を外側にそる
・肩を上下に上げ下げする
以上が私がしているストレッチでした。
18日目の毎日投稿頑張っています❢
良かったら次回も見にきてもらえると嬉しいです🤩😆🍀
▼今日の1枚
